Le fichier .m4b contient les chapitres : ouvrez-le dans une application de livres audio (Apple Livres, Smart AudioBook Player, VLC…) pour passer de l'un à l'autre. Traduit et lu par Stéphane Cassani (voix clonée avec ElevenLabs). Le programme de 30 semaines, les récapitulatifs et le journal se trouvent dans l’ebook.
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